Польза и вред бананов

Анастасия М., автор проекта
Окончила Санкт-Петербургский аграрный университет
Для консультаций и предложений: anastasia@uhodvdomashnihusloviah.ru
Польза и вред бананов для организма. Польза для женщин и мужчин

Банан – плод экзотический и всеми любимый. Ученые доказали, что он полезен и для взрослых, и для детворы. Но в тот же момент может нанести существенный ущерб организму. В чем польза, в чем вред расскажем в статье.

Польза для детей

В чем польза бананов для организма? Этот плод не может вызвать кожные высыпания и в большинстве случаев спровоцировать появление аллергии. Можно смело его давать 7-месячному ребенку и не переживать за здоровье отпрыска. Крахмал, который содержится в банане, растущим организмом легче усваивается, а после переваривания превращается в глюкозу, которая незаменима для работы мозга и сердечной мышцы.

Польза банана для желудка огромна. Он способствует пищеварению, заживляет мелкие трещины пищевода. Гастриты у детей школьного возраста – распространенная проблема. Кушая бананы ежедневно, можно побороть этот недуг и настроить работу ЖКТ.

В бананах множество витаминов и минералов, которые влияют на общее развитие растущего организма. Педиатры рекомендуют этот плод включить в рацион школьника. Они улучшают память и повышают трудоспособность ребенка, действуют положительно на нервную систему и гарантируют спокойный сон. А еще они лучше всяких конфет поднимают настроение маленькому открывателю.

Читайте так же: Польза и вред щавеля

Для женщин

Какова польза бананов для женщин? Во-первых, они влияют на все органы женского организма. И сердце, и сосуды, и мочеполовая система получает из бананов массу витаминов и необходимых элементов. Кушая регулярно один банан в день, прекрасная половина человечества избавится от проблем с волосами, сделает их сильными, красивыми, блестящими и здоровыми. Укрепить ногти, устранить их ломкость и слоение поможет этот южный плод.

Благодаря витаминному составу, не менее велика польза бананов для беременных. Они способствуют усвоению витаминов и прочих полезностей в организме, а также препятствуют появлению деликатной проблемы – запора.

Во-вторых, банан считают мощнейшим создателем в организме гормона окситоцина, отвечающего за интимные отношения и влечение к противоположному полу.

В-третьих, банановая диета считается одной из самых любимых у голливудских звезд. Хотя она относится к числу монодиет, но все же является щадящей и приятной. Неудивительно. Ведь в диетические будни кушается в основном вкусный и полезный продукт, дарящий радость и способствующий расщеплению подкожного жира. А еще банан стимулирует обмен веществ, ускоряет метаболические процессы, участвует в кровообразовании и приводит в норму гемоглобин, нормализует водно-солевой баланс и насыщает клетки кислородом. Если красавица с пышными формами желает похудеть, но при этом никак не может отказаться от сладостей, банан – превосходная альтернатива. В нем достаточно количество натурального сахара (сахароза и глюкоза).

В-четвертых, из бананов можно приготовить множество масок для лица и тела. Он делает кожу бархатистой, матирует пигментацию и сглаживает неровности кожного покрова.

Для мужчин

После проведения массы опытов и исследований сингапурские ученые пришли к выводу, что польза бананов для мужчин колоссальна. Они воздействуют на эрекцию, приумножая ее в силе, способствуют выработке более качественной спермы, что напрямую влияет на способность продолжения рода. Все благодаря тому, что в бананах содержится большое количество такого элемента, как магний. Мужчинам рекомендуется кушать банан не реже, чем раз в три дня.

Читайте так же: Виды молочая

Лечебные свойства

Этот плод имеет лечебные свойства. Польза кожуры банана в том, что она может снять отек и устранить зуд после укуса насекомых, снять температуру при ожоге. Достаточно приложить на воспаленное место кожуру внутренней стороной и подержать несколько минут.

Бананы помогут излечить язву желудка. В составе плода есть вещества, которые уничтожают болезнетворные бактерии, а также способствуют выработке слизи, обволакивающей стенки желудка. Если внезапно возникла боль в подложечной области, достаточно скушать банан, чтобы перестать ощущать болевые ощущения.

Банан – единственный фрукт, который рекомендуют кушать при диарее. Он не только остановит неприятный процесс, но и уничтожит токсичные очаги бактерий, остановит выход воды из организма.

Вред

Обычно бананы срывают зелеными, а уже при транспортировке они дозревают. Необходимо знать, что недозревший плод крайне вреден. В нем содержится резистентный крахмал, который и на тонкий кишечник неблаготворно влияет, и на толстый. После поедания зеленых бананов часто возникает вздутие и чрезмерное газообразование. С дозревшим бананом такого не случится, потому что большая часть крахмала по ходу созревания плода становится сладкой, превращаясь в глюкозу, и перестает так негативно влиять на кишечник.

Хотя бананы не считают продуктами, вызывающими аллергию, все-таки ребенку давать плод нужно с осторожностью и под бдительным наблюдением. Дело в том, что в этом фрукте содержится серотонин, который признан сильным аллергеном.

Не рекомендуется кушать их диабетикам из-за большого количества натурального сахара. Тучным людям в большом количестве бананы противопоказаны. Они очень калорийны, долго усваиваются и перевариваются. Особенно страшны пациентам с ожирением сушеные бананы. Польза и вред ощутимы. Хотя после сушки в них остается много витаминов, но возрастает калорийность. Переварить это лакомство очень трудно и потребуется на это много времени, энергии и движения. А тучные люди неподвижны.

Придется отказаться от вкусного плода тем, кто перенес инфаркт, инсульт, имеет проблемы с венами или жалуется на наличие тромбов. Бананы способствуют сгущению крови, усилению ее вязкости, а это прямая дорога к тромбозу.

Короткие выводы

Подытожив, можно сказать, что стоит кушать бананы. Польза и вред не могут конкурировать. Этот экзотический плод, бесспорно, положительно влияет на человеческий организм в любом возрасте. Но, чтобы не навредить, нужно кушать его осторожно, не переусердствовать.


Сохраните материал в соц. сети:

Добавить комментарий
Вы можете принимать участие в обсуждении при соблюдении правил.